COMO RECONOCER UNA DIETA PERJUDICIAL PARA LA SALUD

Dietas-Milagro

En estas épocas, con la llegada del buen tiempo las revistas, webs, programas de tv… nos inundan con un sinfín de dietas milagrosas que nos ayudan a perder peso de manera casi “mágica” y sin esfuerzo.

Por desgracia (o no), esto no existe, aquellas dietas que prometen perdidas de peso drásticas pueden pasar factura perjudicando nuestra salud.

Sabías que:

- Generalmente al dejar una “dieta milagro” se recuperan más kilos de los perdidos; es el conocido fenómeno “efecto rebote”. - Desconfía de aquellas dietas que nos proponen tomar un solo alimento, que ofrecen una pérdida de peso muy rápida o que recomiendan realizar ayunos ente otras pueden resultar perjudiciales para la salud. - La Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad (SEEDO) recomienda reducir como máximo entre 0,5 y 1 Kg de peso semanal.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *