Los geles son el suplemento deportivo “estrella” para competiciones o entrenamientos de larga distancia, es muy probable que los acabes utilizando, puede ser un gran aliado pero también puede arruinar una competición, por ello debes saber que:
1- Los geles son una fuente altamente concentrada de hidratos de carbono
2- Mejor tomarlos en actividades largas
3- Los geles deben tomarse muy despacio
4- Los geles, siempre acompañados de agua, no deben tomarse con bebidas isotónicas
5- Los geles siempre deben probarse en los entrenamientos
6- No todos los geles sientan igual a todo el mundo